co dalej

[...] to po pierwsze.A po drugie i tak założenie jest takie w KM, że zostajemy zaatakowani więc jesteśmy w defensywie. A po trzecie to chodziło mi po prostu, że nie da się skutecznie obronić bez kontrataku. Załóżmy gościu idzie na Ciebie nawet atakuje cały czas sierpami to robisz unik, blok, jakieś zejście ale co dalej? Czekasz aż się zmęczy?

no roz... to cie pewnie teraz bo powiem ci ze historie z silownia zaczołem miesiac temu ... i co dalej myslisz ze jak teraz zaczne brac shotguna to serce mi nie stanie??

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

Okej, rozumiem. Jeśli już pozbędę się tego tłuszczu co dalej?

wariant trzeci to ja... prosze co dalej możesz mi powiedzieć

Jeszce na hCG moze IA dorzucic smialo. Dalbym raz exe teraz, pozniej po cwiortce eod. Po ostatnim szocie hCG robisz test calkowity, prl i e2 zeby wiedziec co dalej.

Poczytaj posty podwieszone w tym dziale. Policz swoje zapotrzebowanie i ułóż według niego jakaś dietkę i zobaczymy co dalej. :-) Ewentualnie jak wyżej. %-) Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2012-09-13 19:38:31

[...] jest w ****u, ale jak wiadomo każdy jest inny, z innymi warunkami trenuje itp więc nie można 1 tematu dla każdego zastosować, ale na forum i tak wszyscy ładnie odpowiadają więc można sie spytać i dostać dobrą odpowiedź, bym bardziej że starałem sie nie napisać posta w stylu "Brałem kreatyne, co dalej????///" Uf ale sie rozpisałem : P

jeśli przed cyklem było git, to sprawdziłbym hormony i później decydował co dalej - czy głowa, czy endo.

[...] i diete, potem mozna po jakims czasie (rok) pomyslec o zakupieniu niezbednych suplemetow np, gainer potem witaminy, glutamine, aminokwasy, bialko na samym koncy kreatyne ale jak dopiero to wszytko juz nie wystarczy. Najprosciej jest napakowac mlodego poczatkujacego kreatyna tylko pytanie co dalej z jego prawidlowym daleko idacym rozwojem ? 666

na początku potrzebuje ,żeby ktoś mi ustalił jadłospis na diete zwykłą- utrzymującą wage a potem się bede zastanawiac co dalej. Byłam juz w zakładzie psych.

Dieta 1500kcal? To niewiele ponad Twoją podstawową przemianę materii... czyli paliwo na pracę Twojego organizmu przy zerowej niemal aktywności ruchowej... słuchaj Rudej, poczytaj i na spokojnie się zastanów co dalej :) powodzenia

Panowie nie mam kupionego jeszcze odbloku, bd mial recepty w tym tygodniu i zakupie i jak wtedy robic? od razu tego samego dnia zalozmy ze wbije te 2.500 hcg i co dalej? a ten clomid to bezposrednio przed snem czy np z ostatnim posilkiem?

cykl skonczylem 20 dni temu. nie jestem w stanie powiedziec jakie mial stezenie ten boldon i deca bo wyzucilem juz opakowania i nie pamietam. przyjmowalem po 1 ml deci i boldonu na 3 dni w przeciagu 70 dni. prosze o rade co dalej?

Fajny facet z Ciebie DIDL tylko szkoda ze buziuni nie widac...bo jak zauwazylam na paru fotkach to masz przesliczne usta ciekawe co dalej...ale to jest juz chyba mnie wazne:) aaaa no i przedewszystkim chcialam Ci napisac masz ssssuuuuuupppppperrrrrrrrrr pupcie:) POZDRAWIAM To jestem ja :) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=64449 [...]

Nie, przez okreś świąt, przytyłem 0,5kg ale w tym okresie nie trzymałem się diety(tydzień) . tydzień odżywiania świątecznego i tylko pół kilo to może być nawet błąd pomiarowy a jeśli rzeczywiście wpadło to zapewne woda, wrzuć zdjęcia i będziemy myśleć co dalej

zmierz u dobrego okulisty grubosc rogowki, mozliwe ze zawyzylo Ci wynik masz za wysoki cisnienie w oku i co dalej? idz do innego okulisty i dowiedz sie jaka jest tego przyczyna nie mozesz tego zostawic, gdyz wysokie cisnienie w oku to oznaki jaskry - bardzo powaznej choroby cwiczenie ma wplyw na cisnienie tetnicze cisnienie w galce ocznej jest [...]

[...] ww 2 g t 10 g 235 kcal w sumie b 250 g ww 120 g t 110 g 2480 kcal no i minal tydz.waga naczczo 90 kg czyli - 1.5 w ciagu tyg,z tym ze w czwartek mialem mega goraczke i przelezalem caly dzien w lozku nic niejedzac ale od piatku juz wszycho tak jak trzeba.i co dalej? t,z nie zaduzo poleciało? jak i kiedy zrobic ładowanie weglami?prosze o opinie

treningowe:cm3 rano hemorush przed trenigiem hp po treningu bialko na noc aminokwasy bezposrednio przed trneingiem dni nietreningowe:cm3 rano i co dalej?

odstaw sok bij narazie samo hcg 1500iu e2d jak bedziesz wiedział co dalej po wizycie od lekarza bedzie sie mysłec narazie nic nie wiadomo